Gjennom å benytte seg av Mindfulness som metode kan man oppnå avstressing.

Om dette kurset

Dette er et kurs for ansatte i Stavanger kommune.

Kurspresentasjon: Mindfulness eller oppmerksomhetstrening handler om å være tilstede i eget liv- om å møte forventninger og krav på en positiv måte. Det handler om å leve livet her og nå- ikke i fortid, ikke i fremtid- men nå!

Gjennom å lære seg Mindfulness og bruke det i hverdagen, er en praktisk og effektiv metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten.

Gjennom enkle øvelser utvikler du en balanse mellom kropp og sinn, og mellom ditt personlige liv og yrkesliv. Mindfulness er en bevisstgjøringsprosess som gir oss ansvar for egen trivsel, og som hjelper oss til å senke skuldrene, og lade batteriene.

Kursvarighet:

1.samling: torsdag 30.januar kl. 12.00-14.00

2.samling: torsdag 5.mars kl. 12.00-14.00

3.samling: torsdag 2.april kl. 12.00-14.00

Det er viktig for gjennomføringen at du deltar på alle samlingene!

Pris: Gratis

Bindende påmelding!!
De som har meldt seg på og ikke møter får en faktura på 300kr for manglende oppmøte!


VELKOMMEN!


Forutsetninger
Ingen spesielle
Kurssted
Arne Rettedalsgate 12, møterom 1
Tid fra - til
30.01.2020 kl. 12:00 - 14:00 05.03.2020 kl. 12:00 - 14:00 02.04.2020 kl. 12:00 - 14:00
Læringsformat
Arrangement
Ledige plasser
0 av 17
Påmeldingsfrist
24.01.2020