Målrettet trening kan hjelpe eldre til bedre fysisk funksjon, mindre risiko for fall og økt livskvalitet. 

Dette BASIS-kurset er et gratis e-læringsprogram som skal styrke kunnskapen om fallforebyggende trening og behov for fysisk aktivitet i hverdagen blant ansatte eller personer som jobber ved landets  aktivitetssentre for eldre.

Kursene inneholder seks moduler, tar en drøy time å gjennomføre og er utformet av Helsedirektoratet.

Etter gjennomført kurs får man tilgang til en omfattende øvelsesbank der man kan hente ut faste treningsprogrammer eller lage sine egne.

På https://www.basis-fallforebygging.no/ finner du kilder, tilleggslitteratur og annet materiell som kan være til hjelp for å komme i gang. Lykke til!

Her kan du få en liten forsmak på hva som venter: